教室・講座案内

3月20日　骨盤底筋体操

日常でちょこっと漏れ・尿漏れ、産後の骨盤矯正など、、、、悩んでいませんか？

骨盤底筋について学んでみませんか？知っているようで知らないことがたくさんありますよ！

【日程】3月20日（水祝）15:30-16:30

【定員】20名

【対象】一般

【参加費】500円　【申込】3月8日～先着順　電話または窓口で

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3月26日27日28日　春休み短期体操教室

3月26日27日28日に短期体操教室を行います。

詳細は下記をご覧ください。

【日程】3月26日27日28日　①9:15～10:45　②11:00～12:30

【定員】①20名　②20名

【対象】①未就学児　②新1年生～3年生

【持ち物】運動ができる服装、室内シューズ、タオル、水分

【参加費】各2,700円

【申込方法】ハガキ・メール・FAX・施設窓口

【申込期間】3月1日～3月15日必着

「春休み短期体操教室」

申込用紙（Excel）

申込用紙（PDF）

4月21日　音浴ヨガ

柔軟性を向上させながら筋肉全体を使って筋肉バランスを整えます！

シンキングボウルでヒーリングと、ヨガのストレッチで心と体を整えましょう！

【日程】4月21日（日）　9:30-10:30

【定員】20名

【対象】16歳以上

【参加費】500円　【申込】4月9日～先着順　電話または窓口で

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フレイル予防教室　

みなさんはフレイルってご存じですか？

病気ではないけれど、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。

最近心身の衰えを感じる方……今！予防することで元の状態に戻ることもできます！

ぜひこの機会にご参加どうでしょうか！

【日程】毎週木曜日11:30-12:30　

【定員】20名　【対象】65歳以上　

【申込方法】窓口で申し込み

冬期スポーツ教室について

冬期教室の追加申込受付を行っております。

受付方法は、施設窓口のみとなります。

各教室の定員に空きがございましたらご案内可能ですので、

空きをご確認ください。

詳細は下記の通りのチラシ、リンクからお待ちしております。

各教室の案内

教室申込書

春期教室追加申し込みのご案内

春期教室の追加申し込みが始まります！

申込期限は3月1日（金）から教室の定員人数に達するまで！

詳細は、下記春期教室追加申込でご覧ください！

春期教室追加申込

春期教室追加申込日程表

春期教室申込用紙（Excel）

春期教室申込用紙（PDF）

教室紹介